Nhật kí bà bầu: Tháng thứ 8 của thai nhi trong bụng mẹ

Nhật kí bà bầu: Tháng thứ 8 của thai nhi trong bụng mẹ

Có thai tháng thứ 8 mẹ bầu đã đang tiến gần đến cuối chặng đường mang , càng lúc mẹ sẽ càng gặp nhiều Sự tình nhấm nhẵng hơn và đối mặt với sự mệt mỏi. Tuy nhiên , đây cũng là giai đoạn em bé đang phát triển rất nhanh nên mẹ cũng sẽ cảm thấy hạnh phúc lớn dần từng ngày.

Nhật kí bà bầu: Tháng thứ 8 của thai nhi trong bụng mẹ

Xem thêm tại :

Qua trinh phat trien thai nhi

Thai nhi 26 tuan tuoi

Thai nhi 34 tuan

Mẹ biết không , những tháng cuối của thai kì là lúc em bé trong bụng lớn nhanh như thổi vậy , thời gian này mẹ cũng sẽ tăng cân khá nhiều đấy , vì thế hãy để ý đến chế độ dinh dưỡng nhiều hơn. Hãy ăn uống sao cho đảm bảo  tươm tất dinh dưỡng nhưng nạp vừa đủ năng lượng thôi , mẹ cũng nên Chỉ chung các sinh vật , tập luyện nhẹ nhàng để tránh tăng cân quá mức nhé vì điều này sẽ không tốt cho cả 2 mẹ con.

Có mang tháng thứ 8: Những Sự tình mẹ phải đối diện

Luôn luôn "ẩm ướt"

Đến tháng này , em bé đã quay đầu xuống dưới và tạo sức ép lên bọng đái khiến cho mẹ suốt ngày muốn đi vệ sinh.  Gia chi dĩ , các bà bầu phải uống nhiều nước hơn nên gần như lúc nào cũng cảm thấy rất "căng" , và chỉ cần mẹ đổi thay phong thái , nhảy mũi , ho , cười to một chút cũng khiến sự "rò rỉ" xảy ra. Đó là lý do mẹ thấy mình luôn luôn bị "ẩm ướt". Thậm chí giấc ngủ của mẹ cũng bị có tác động đến một điều gì đó nhiều do luôn luôn phải dậy đi vệ sinh.

Táo bón

vấn đề nhấm nhẵng này vẫn chưa "buông tha" mẹ bầu đâu , thế nên hãy luôn luôn tu bổ thêm rau củ giàu chất xơ , uống nhiều nước để giảm triệu chứng xứng đáng là một lời nguyền này nhé!

Ngứa rát

Em bé tháng này đã lớn tương đương 1 trái dừa rồi , nên mẹ có thể nhận thấy bụng mình to hơn hẳn so với tháng trước. Những vết rạn cũng "lớn" lên theo , đó là lý do mẹ cảm thấy vùng bụng , đùi , ... của mình xoành xoạch ngứa ngáy và rát rất khó chịu. Thậm chí nhiều mẹ còn phát khóc vì tình trạng "khổ sở" này.

Có thai tháng thứ 8 mẹ bầu sẽ bị dạn nứt da nhiều hơn

Mách nhỏ cho mẹ là hãy mát-xa nhẹ nhàng với kem chống rạn không có các mối nguy hiểm hoặc rủi ro cho bà bầu hay dầu dừa , hoặc tắm bằng bột yến mạch để da bớt ngứa rát hơn. Đây cũng là thời khắc các vị bố có cơ hội thể hiện sự quan tâm , chăm sóc vợ con một cách rất ngọt ngào bằng những việc nho nhỏ như mát-xa bụng giúp mẹ bầu. Tuy nhiên , hãy nhớ mát-xa thật nhẹ nhàng để tránh mọi sự kích thích gây co bóp tử cung , dẫn đến nguy cơ sinh non không mong muốn.

Những cơn đau

Những cơn co thắt thường xuyên , những cú đạp của em bé cũng sẽ khiến mẹ đau nhói.  Thời kì  này mẹ sẽ thấy em bé Ưa thích hoạt động hơn , đạp bụng mẹ dồi dào và mạnh đến mức có xác xuất thấy hình bàn chân của bé trên bụng đấy! Điều này chứng tỏ cục cưng của bạn đang rất khỏe mạnh.

Khó thở

Những tháng cuối này , bụng của mẹ to lên rất nhiều nên cả những cử động đơn giản nhất như đi lại , nằm , ngồi , ...  Bu cũng thấy có nhiều trở ngại hoặc thiếu thốn và rất...  Chậm chạp.  Hơn nữa  , do bào thai lớn chèn lấn lên hoành cách mô và các cơ quan khác khiến cho việc thở của mẹ cũng chẳng dễ dàng gì.

ngoài ra , mẹ còn gặp vô khối các vấn đề khác trong thời kì này như phù nề , mất ngủ , đau tức vùng chậu , ợ nóng , ... Nhưng đừng quá găng , mẹ hãy cố gắng nghỉ ngơi , ăn uống lành mạnh , chăm chút thân hình và đặc biệt là hãy bắt đầu Dự bị cho cuộc sinh nở của mình đi thôi.  Kiểm tra  xem đã mua đủ đồ cho bé yêu chưa , giặt sạch và gấp gọn mọi thứ , tìm hiểu , lựa chọn bác sĩ , nơi sinh con ăn nhập , ...  Ngoại giả  , hãy cùng ông xã cảm nhận con yêu đang lớn lên từng ngày qua những cú đạp của bé.  Bấy giờ bé cũng đã có xác xuất cảm nhận giọng nói của cả bố và mẹ rồi đấy , nên hãy thường xuyên trò chuyện với con để tạo mối kết liên sớm.

Có thai tháng thú 8: Sự phát triển của thai nhi

Gan và thận phát triển tất cả

Các cơ quan của bé đang gấp rút hoàn thiện vào những tháng cuối của thai kì để chuẩn bị cho cuộc sống Đứng riêng ra bên ngoài. Vào tháng thứ 8 , gan và thận bé sẽ hoàn thiện và gan đã có khả năng bắt đầu xử lí một số chất thải của cơ thể.

Tăng cân

mỗi ngày bé có khả năng tăng tới 15gr cơ đấy , bấy chừ chu vi vòng đầu của bé tương đương với vòng bụng.

Hệ miễn dịch và tuần hoàn sẵn sàng hoạt động

ngoại giả , bé cũng đang học cách tự thở , biết "ị" phân su , da mềm mịn hơn , tóc dài gần 2cm và thân thể bắt đầu tiết chất gây.  Thời điểm này não bộ của bé cũng phát triển chóng vánh , móng tay móng chân dài hơn.

Quả là thừa thãi thay đổi xảy ra trong tháng này phải không mẹ? Chắc hẳn mẹ cũng nóng ruột muốn gặp bé lắm rồi. Vậy thì hãy Dự bị mọi thứ thật chỉn chu , chăm sóc sức khỏe và ăn uống đúng cách để chào đón bé yêu trong những tuần tới thôi!

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu khi có thai tháng thứ 8

Chế độ dinh dưỡng khi có thai tháng thứ 8 hết sức quan yếu. Bởi , việc cung cấp đủ dinh dưỡng chất cho mẹ sẽ đảm bảo sự phát triển hoàn thiện của thai nhi. Để tránh tình trạng em bé bị còi xương sau khi sinh thì các mẹ bổ sung chế độ dinh dưỡng trọn vẹn cho mẹ và bé như sau:

+ Cung cấp nhiều protein: Bà bầu nên Sửa sang thêm nhiều protein ở tháng thứ 8 này để để giúp kích thích , sản sinh sữa mẹ đầy đủ. Protein có nhiều trong các thực phẩm như thịt , sữa , cá , giò heo , các loại hạt.

+ bổ sung chất xơ: Để không bị táo bón , các bà bà bầu nên tu bổ nhiều thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ cao như rau xanh , hoa quả , ngũ cốc …

+ bổ sung chất sắt: Chất sắt là chất khôn xiết nhu yếu trong thời kì bà bầu có mang , vì chất sắt giúp tăng tạo máu để nuôi dưỡng thai nhi. Vì các mẹ hãy cần ăn hoặc uống bổ sung chất sắt đều đặn ở tháng thứ 8. Một số hực phẩm chứa nhiều chất sắt như: như gan , tim động vật , trứng , thịt nạc , rau muống…

+ tu bổ canxi: Thai nhi tháng thứ 8 phát triển cơ hồ hoàn thiện , xương bé giai đoạn này cũng đang phát triển cứng cáp hơn , bởi thế mẹ bầu nên tu bổ trọn vẹn canxi để giúp bé hoàn thiện xương , chống các bệnh xương khớp bé sau này.

Và mẹ nhớ đừng quên theo dõi sự phát triển của bé trong Nhật kí bà bầu - tháng thứ 9 có thai trên Emdep.vn nhé!

Đất sét trị mụn và dưỡng da tốt đến bất ngờ

Đất sét trị mụn và dưỡng da tốt đến bất ngờ

Trị mụn trứng cá , tẩy tế bào chết , làm trắng da... là những Công hiệu tót vời mà đất thó mang lại.

Đất sét trị mụn và dưỡng da tốt đến bất ngờ

Xem thêm tại:

Cách trị mụn

Tri mun

Cách trị mụn đầu đen

Khả năng hút nước và kết dính đặc điểm nên đất sét luôn luôn được các hãng mỹ phẩm chế tác thành mặt nạ dưỡng da. Với những Chỗ tốt không có một sự hạn chế hay một trường hợp ngoại lệ nào cả là nguyên liệu dễ làm , công hiệu và không đặt vào thế bất lợi cho làn da , đất sét thường được nữ giới Ai Cập cổ đại “ưu ái” và sử dụng luôn luôn. Và cho đến hiện tại , phương thức làm đẹp tự nhiên ấy vẫn bền vững và phát triển.

Hãy cùng Emdep tìm hiểu xem nữ giới Ai Cập đã làm đẹp với đất thó như thế nào để hình ảnh của họ luôn rỡ ràng và quyến rũ.

Dưới đây là cách tận dụng đất thó cho việc trị mụn , làm trắng da công hiệu của nữ giới Ai Cập.

Mặt nạ trị mụn trứng cá

Loại mặt nạ này có hiệu quả thần kỳ là làm cho các vết trầy xước , mụn trứng cá bớt sưng tấy và đau nhức. Trà xanh lại là thần dược có thể se lỗ chân lông và giảm nhờn cực hiệu quả.  Vì vậy  khi phối hợp 2 nguyên liệu này với nhau có khả năng  gây nên một loại mặt nạ tốt cho da mặt.

Mặt nạ đất sét trị mụn trứng cá

Cách làm: Pha một tách trà xanh ( trà tươi ) và cho bột đất thó vào , hòa lẫn cho đến khi nào thành dạng hồ dẻo là được. Thoa đất thó  làm bộ , đặc tính của đất sét là bám lâu trên da và khá khó rửa sạch vì thế bạn nên dùng chổi chuyên dụng phết đều  làm bộ.  Sau đó , đợi Đến kì hạn khô thì rửa sạch rồi thoa kem dưỡng ẩm.

Thêm trà xanh vào bột đất thó tạo hỗn tạp sệt sệt

Nếu bạn vẫn mong muốn có được làn da mướt và mềm mịn như da em bé thì đất sét sẽ là nguyên liệu tuyệt trần giúp bạn Đạt tới mong ước.

Cách làm: Bạn hãy thái lát một quả dưa chuột thành các lát mỏng , để riêng.  Cho thêm một muỗng bột yến mạch vào hỗn hợp đất thó cơ bản.  Cho thêm nước đến khi hổ lốn thành dạng hồ dẻo. Tiếp theo thì chỉ việc thoa hổ lốn lên mặt và đắp thêm các lát dưa leo mỏng lên trên rồi chờ đến khi khô để rửa mặt là xong.

Phối hợp bột đất sét với dưa chuột và yến mạch cho da khô

Bên cạnh Công hiệu làm mịn da của đất sét thì bột yến mạch còn giúp giảm nhờn trên da còn dưa leo cung cấp độ ẩm cho da.

Giảm cân cấp tốc cùng thực đơn giảm cân của các sao Hàn

Giảm cân cấp tốc cùng thực đơn giảm cân của các sao Hàn

Chúng ta vẫn thường khâm phục cơ thể săn chắc hoàn hảo của các tinh cầu Hàn Quốc. Cùng khám phá menu ăn uống hàng ngày của họ gồm những gì nhé.

Giảm cân cấp tốc cùng thực đơn giảm cân của các sao Hàn

Xem thêm tại :

Giam beo

Thực đơn giảm cân cấp tốc

Khi nhắc đến chế độ giảm cân của người Hàn Quốc , người ta thường nghĩ đến những bài tập hà khắc , chế độ ăn uống nghèo nàn. Tuy nhiên , điều đó có đúng không? Cùng khám phá thực đơn giảm cân hoả tốc của các ngôi sao nổi tiếng tại địa phương kim chi để phúc đáp cho câu hỏi này nhé.

1. Dasom và Soyou của nhóm SISTAR

"Tôi là tuýp người khá tham ăn.Tôi có thể cùng lúc ăn hết một bát mỳ to và một bát cơm đầy. Nhưng rồi một ngày tôi nhận thấy mình quá béo và phải giảm cân. Chế độ giảm cân của tôi hơi hà khắc một tí – tôi chỉ ăn 1 bữa/ ngày.  Thưa thoảng  nếu thèm những món khoái khẩu , tôi cho vài miếng thịt gà vào mồm nhai rồi lại nhổ đi ngay lập tức".

2. Nhóm nhạc Nine Muses+

Các cô gái xinh xắn trong nhóm nhạc Nine Muses bật mí bí quyết giảm cân bằng cách uống một cốc nước gạo đầy và chỉ ăn 1/3 suất ăn bình thường. Họ cũng cho biết với chế độ ăn kiêng mà họ đang vận dụng , họ có thể ăn Đa chủng các loại thực phẩm , tuy nhiên với lượng rất giới hạn.  Vì thế  họ không bị cảm giác thèm ăn hành hạ , khi ăn cũng thấy ngon miệng vì món ăn thay đổi hàng ngày.

3. SNSD

Các thành viên của nhóm nhạc nữ đám xá SNSD lại có chế độ ăn khá phức tạp với lượng calo tiếp thu cho phép là 1500 cal/ ngày. Buổi sáng họ thường xơi cơm , thịt ức gà xắt nhỏ ( nướng chứ không rán ) , súp lơ hấp , và một số loại rau xanh thay thế khác. Bữa trưa họ thường ăn cơm , thịt ức gà , bắp cải , salad cay và hạnh nhân. Vào buổi tối họ ăn khoai tây , trứng , bắp cải , ớt và salad.

Chế độ giảm cân của các cô gái SNSD không tập trung nhiều vào chế độ ẩm thực , mà tập kết vào tập luyện thể thao.  Tuy vậy trước mỗi sự kiện quan yếu , các cô gái này cẩn trọng ẩm thực với thực đơn giảm cân hoả tốc như: giảm ăn những thực phẩm chiên rán , nhiều dầu mỡ.

một vài thành viên trong nhóm như Seohyun đươc phép tiếp thu 230 calo cho mỗi bữa ăn vặt hoặc có thể ăn bánh mỳ trắng , sữa tươi tách béo , cà chua bi , amygdala , quả óc chó.  Trong khi  các thành viên khác được tự do chọn lọc món ăn vặt của mình.

Vào bữa tối , các thành viên chỉ tiếp nhận 260 calo từ các món khoai tây , trứng , cải bắp và salad ớt chuông.

4. IU

menu giảm cân cấp tốc trong một bữa ăn cả ngày của IU chỉ bao gồm , táo , 2 củ khoai tây và đồ uống nhiều protein. Cô cũng kết hợp tập luyện để giảm cân thành công. Cô thường tập các bài tập như chống đẩy , đi bộ , chạy cầu thang.

5. Park Bom của 2NE1

Park Bom – thành viên nữ cá tính của nhóm 2NE1 có thân thể đáng ghen tỵ. Tuy nhiên để có được dáng vóc chuẩn từng centimet , cô đã phải vất vả không ít với chế độ ăn kiêng toàn rau xanh. Cô thường ăn salad vì nó vừa giúp đẹp da , vừa mang lại cảm giác no lâu vì có lượng chất xơ dồi dào. Khi bị những cơn đói bạo lực vào buổi tối , Park Bom cố tránh ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ , thay vào đó là một bắp ngô.

Xem thêm :

http://emdep.vn/giam-can.htm

http://emdep.vn/thuc-don-an-kieng/10-thuc-don-giam-can-cap-toc-cua-cac-sao-han-20150712153610276.htm

Đu đủ và bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất cho chị em

Đu đủ và bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất cho chị em

Đu đủ là loại quả chẳng thể thiếu trong bất kỳ thực đơn giảm cân nào của bà mẹ sau sinh. Từ đu đủ có thể chế Hình thành dồi dào các món ngon khác nhau giúp chị em giảm cân sau sinh công hiệu

Đu đủ và bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất cho chị em

Xem thêm tại :

Bí quyết giảm cân

Cách giảm cân hiệu quả

Vì sao đủ đủ lại có khả năng giúp giảm cân sau sinh?

Trong đu đủ có chứa lượng vitamin A và C khá nhiều. Chất xơ trong đu đủ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngăn ngừa tình trạng nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể , giúp thanh lọc và loại bỏ mỡ thừa. Thêm nữa , lượng cholesterol và lipid trong đu đủ khá thấp , 100gr đu đủ chỉ có 32 calo , nên không làm chị em sau sinh tăng cân nhiều như các thực phẩm khác.

Bạn nên duy trì ăn 100gr đu đủ Ngày ngày để bớt cảm giác thèm ăn. Để giảm cân hiệu quả hơn chị em nên ăn đu đủ trước các bữa ăn chính để hạn chế lượng thức ăn nạp vào gây ra mỡ bụng. Một trong những điều tuyệt vời từ đu đủ mà những loại trái cây khác không có được là đu đủ tuy giúp chị em giảm cân nhưng lại tốt sữa , ăn đu đủ rất lợi sữa. Chính vì thế đây là loại quả tốt cho mẹ , lợi cho bé.

3 món ngon từ đu đủ giúp giảm cân sau sinh hiệu quả

Ngoài ăn trực tiếp , để đỡ chán chị em có xác xuất biên soạn 3 món ăn từ đu đủ dưới đây. Các món ăn này đều khá lạ miệng , chị em có khả năng tham khảo và vận dụng và thực đơn giảm cân của mình.

Cùng tham khảo 3 món ăn giảm cân lạ miệng từ đu đủ dưới đây:

1. Đu đủ hầm xương

Đu đủ hầm xương là món ăn việc quen thuộc trong mỗi bữa ăn và rất dễ làm lại thập toàn chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Nguyên liệu:

– móng giò hoặc sườn lợn ( tùy sở thích )

– Đu đủ xanh vừa , vẫn còn cứng gọt vỏ thái từng miếng nhỏ vừa ăn.

– Hành tươi thái nhỏ.

– Muối

– Tiêu

Cách làm:

Bước 1: Xương lợn ninh qua rồi rửa sạch. Tiếp theo cho vào nồi , đổ ngập nước , cho thêm muối.

Bước 2: Đậy vung , nấu cho đến khi sôi thì hầm trong khoảng 20 phút nữa cho nước ngọt

Bước 3: Cho đu đủ vào hầm tiếp trong 10 phút cho chin nhừ rồi cho thêm hạt tiêu và hành tươi vào.

2. Đu đủ xào thập cẩm

Nguyên liệu:

– 2 lạng đu đủ.

– 1 lạng tôm

– 1 lạng đậu que

– 1 củ khoai tây.

– hành ta

– Dầu ăn , hạt nêm , đường.

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch đu đủ , thái miếng mỏng. Đậu que rửa sạch , thái khúc vừa ăn. Khoai tây gọt vỏ thái nhỏ vừa ăn. Tôm rửa sach bỏ vỏ , bỏ đầu.

Bước 2: Hành khô đập nát phi thơm với 1 ít dầu ăn , cho lần lượt đu đủ , khoai tây , đậu quem tôm vào xào chin nêm gia vị vừa phải.

Món này ngon nhất khi ăn nóng với cơm và nước tương.

3. Nộm đu đủ tai lợn

Nguyên liệu:

– 1 quả đu đủ ương

– 1 củ cà rốt

– 2 cái tai lơn

– Rau răm thái nhỏ

– Súp , bột ngọt , đường , tỏi , ớt , đường

Cách làm:

Bước 1: Dùng công cụ bào để bào cà rốt , đu đủ thành những sợi mỏng. Ngâm vào nước muối loãng với vài viên đá lạnh cho giòn.

Bước 2: Tai lợn rửa sạch với nước muối pha loãng , luộc chin rồi thái mỏng. Nên thái khi nguội để các miếng không bị dính vào nhau.

Bước 3: Tỏi , ớt thái nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt pha cùng súp , đường , mì chính rồi cho tỏi ớt vào.

Bước 4: Đu đủ vớt ra để ráo nước rồi cho vào một bát to.  Cho thêm rau răm đã thái nhỏ vào.

Bước 5: Đổ nước pha tỏi ớt cũng tai lợn vào. Trộn đều tất cả  rồi để 15 phút cho ngấm gia vị.

Xem thêm :

http://emdep.vn/bi-quyet-giam-can-hieu-qua-s327.htm

http://emdep.vn/cach-giam-can-hieu-qua-s274.htm

Cách vẽ chân mày ngang chuẩn theo phong cách Hàn Quốc

Cách vẽ chân mày ngang chuẩn theo phong cách Hàn Quốc

Cách vẽ chân mày ngang kiểu Hàn Quốc vừa giản đơn lại vừa giúp bạn gái tôn lên được vẻ đẹp dịu dàng , tự nhiên , và nữ tính trên gương mặt.

Cách vẽ chân mày ngang chuẩn theo phong cách Hàn Quốc

Xem thêm tại :

Cách trị tàn nhang hiệu quả

Chân mày ngang

lông mày ngang Hàn Quốc đang là khuynh hướng trang điểm thời thượng được nhiều tín đồ thiên chúa giáo ưa chuộng khoảng 3 năm trở lại đây. Tuy nhiên , tính đến thời khắc bây giờ nó vẫn đang là khuynh hướng trang điểm được các chị em ham chuộng. Cách vẽ lông mày ngang kiểu Hàn Quốc vừa đơn giản lại vừa giúp bạn gái tôn lên được vẻ đẹp dịu dàng , tự nhiên , và nữ tính trên gương mặt.

Để sẵn dụng cụ:

- Nhíp

- Kéo nhỏ

- Cọ chải chân mày

- Chì kẻ mày

Thực hành

Bước 1: định hình chân mày ngang

Để tạo chân chân mày phù hợp và có tỷ lệ cân xứng với vẻ mặt , dù là dáng chân mày cong cơ bản hay dáng chân mày ngang đều phải phục tùng 3 quy tắc dưới đây:

- rõ ràng điểm đầu chân mày ( điểm A ): Một đường từ rìa ngoài của cánh mũi cùng bên , thẳng về phía trán , cắt ngang khóe mắt.

- xác định điểm cong của lông mày ( Điểm B ): Một đường thẳng với rìa ngoài của cầu mắt mắt phía cùng bên.

- chính xác điểm đuôi chân mày ( điểm C ):  Là giao điểm của đường kẻ ngang D đi qua điểm A và đường kéo cánh mũi với đuôi mắt.

Bạn có xác xuất dùng một chiếc thước hoặc bút bi hay cọ trang điểm thẳng để đo và đánh dấu các điểm bằng chì trước khi vẽ định hình.

Sau khi đã chính xác được các điểm quan yếu , bạn có khả năng dùng bút chì kẻ chân mày ngang với loại không màu ( Eyebrow Shaper ) để vẽ tạo dáng định hình cho lông mày.

Làm na ná , kẻ lông mày ngang với bên còn lại

Bước 2: Cắt , tỉa lông mày

Nếu chân mày của bạn có 1 vài sợi lởm chởm không đi theo hàng như khuôn vừa định hình , thì bạn có thể dùng nhíp nhổ đi những sợi lông mày thừa đó để chân chân mày được gọn ghẽ và thon thả hơn.

sau thời gian ấy , dùng kéo nhỏ cắt tỉa cho chân mày đôi đũa đều nhau.

trái lại , nếu lông mày của bạn không bị sợi nào lệch ra ngoài và đều không cần cắt thì có xác xuất bỏ qua bước này.

Bước 3: Chuốt chân mày

Dùng mascara chuốt nhẹ theo chiều ngang của lông mày. Riêng đối với thứ đầu của chân mày , bạn nên chuốt theo chiều dọc.

Bước 4: Kẻ và tô chân mày

Dùng cây chì có màu đen hoặc xám để tô điểm cho lông mày theo khuôn đã định sẵn. ( Lưu ý: chọn loại chì có màu trùng với màu tóc ).

Tiếp theo , bạn dùng cọ tán đều màu chì vừa kẻ để làm nhạt bớt màu giúp chân mày trông thiên nhiên hơn.

Bước 5: Che có lỗi

Để lông mày trông đậm nét hơn và che được có lỗi lỗ chân lông to ở xung quanh lông mày cũng như những đường kẻ nhem nhuốc không mong muốn thì bạn có khả năng dùng bút highlight có gam màu không quá sáng so với da để vẽ viền ngoài hình lông mày.

Tiếp theo , dùng cây cọ nhỏ tán đều khắp lông mày.

Như vậy là bạn đã hoàn thành xong cách vẽ lông mày ngang với 5 bước rồi đó!

Xem thêm :

http://emdep.vn/tu-van-lam-dep/cach-ve-chan-may-ngang-chuan-han-quoc-20160219154704243.htm

http://emdep.vn/spa-tai-nha/7-cach-tri-tan-nhang-hieu-qua-nhat-tu-tu-nhien-20151230110522279.htm

Súp đuôi bò - món ngon bổ dưỡng cho bé biếng ăn

Súp đuôi bò - món ngon bổ dưỡng cho bé biếng ăn

 Xương đuôi bò là một nguyên liệu khá mất công chế biến , nhưng một khi đã bỏ công bạn sẽ có được món ăn khôn xiết thơm ngon giống như món súp đuôi bò sốt dẻo dưới đây.

Súp đuôi bò - món ngon bổ dưỡng cho bé biếng ăn

Xem thêm tại :

Trẻ biếng ăn phải làm sao

Dat ten cho con trai nam 2016

Cách hạ sốt cho trẻ sơ sinh

Với nhiều bà nội trợ , phần xương đuôi bò là một loại vật liệu còn khá xa lạ trong các căn bếp. Phần vì đuôi bò thường khá khó kiếm , một nỗi khác do nhiều người cũng không biết xử lí ra sao , chế trạm biến thế nào. Công thức món mới bữa nay sẽ giúp bạn vượt qua thử thách với vật liệu hơi khó nhằn này. Món súp được làm từ xương đuôi bò hầm sẽ cho bạn có những ngày đông không còn giá rét. Hãy cùng bắt đầu ngay nhé!

Súp đuôi bò - món ngon bồi bổ cho bé biếng ăn

Nguyên liệu làm soup đuôi bò

- 1 , 5 kg xương đuôi bò

- Nước

- Muối và hạt tiêu

- hành tây cắt sẵn

Cách làm soup đuôi bò

- Bước 1: Ngâm phần xương đuôi đã chặt thành khúc trong nước khoảng 1 tiếng , thay nước một lần sau nửa tiếng.

- Bước 2: cắt bỏ phần mỡ thừa hoặc da bám vào xương.  Cho xương đã ngâm vào một nồi lớn , đổ nước ngập kín phần xương. Đem đun sôi trong 5 phút rồi trút bỏ phần nước. Rửa xương đã luộc sơ với nước sạch.

- Bước 3: Cho xương đã rửa vào nồi , đổ nước vào nồi sao cho lượng nước gấp 3 lần lượng xương. Đậy kín nắp vung rồi đun sôi , sau đó chuyển sang lửa nhỏ để hầm xương trong 6-7 tiếng.

- Bước 4: Sau khi hầm xương , cho xương ra ngoài và để nguội , đồng thời cho nước hầm xương ra một bát lớn khác và để nguội. Bắt đầu tách thịt khi xương đã nguội không có một sự hạn chế hay một trường hợp ngoại lệ nào cả , cho phần thịt vào nước hầm và cất trong trong tủ lạnh.

- Bước 5: Cho xương vào nồi , đổ lượng nước tương tự như lần trước ( hoặc ít hơn một chút ) rồi hầm tiếp lần hai trong 6-7 tiếng.  Sau đó đổ nước hầm mới vào phần nước xương trước và để nguội.

- Bước 6: Bạn có thể tiếp chuyện hầm xương trong số lần tùy ý. Lặp lại các bước như trên.

- Bước 7: Với phần nước xương đã được làm lạnh qua đêm , bạn dùng thìa loại bỏ các váng mỡ nổi lên trên để có phần cốt xương đông nghẹt có thịt bên dưới.

- Bước 8: Trong mỗi lần chế biến , bạn chỉ cần lấy lượng nước xương vừa Có thể đun nóng trong nồi.  Tặng thêm muối và hạt tiêu theo khẩu vị , thêm hành tây vào nồi súp rồi cho ra bát , ăn liền với cơm nóng ( nếu có thêm kim chi thì càng tốt ).

Những dấu hiệu mang thai dễ nhận biết nhất

Những dấu hiệu mang thai dễ nhận biết nhất

Thường nhật , 7 ngày sau “chuyện ấy” thì sẽ bắt đầu Lộ rõ ra những dấu hiệu có thai.

Những dấu hiệu mang thai dễ nhận biết nhất

Xem thêm tại :

Mang thai thang thu 8

Dấu hiệu mang thai

Me chong nang dau

Nếu bạn thấy thân hình có một trong những triệu chứng như: ngực đau tức , buồn nôn , mỏi mệt ...thì rất có khả năng đây là những ám hiệu có thai sớm. Dưới đây , Emdep sẽ san sớt cho các bạn 10 mật hiệu dễ nhận biết sớm nhất để biết bạn đã có em bé hay chưa nhé.

1. Tức ngực

dấu hiệu mang thai tuần hàng đầu là biểu lộ tức ngực. Tức ngực liên quan đến sự đổi thay của hoóc-môn trong khoảng 2 tuần trước chu kì kinh nguyệt.  Bấy giờ , do lưu lượng máu ở ngực tăng làm cho ngực căng tức và rất thính khi chạm vào bạn sẽ thấy đau.  Căn nguyên là do sau khi trứng được thụ tinh thì hoóc-môn tăng đã làm cho vú và núm vú to ra và quầng vú thâm thẫm màu hơn , thậm chí bầu ngực nổi rõ các huyết mạch.

Đối với một số người nữ giới , sự căng tức ngực chỉ xảy ra trong một tuần.  Trái lại , một số nữ giới khác thì triệu chứng cấm cảu này có khả năng xảy ra suốt 3 tháng hàng đầu của thai kỳ.

Cách khắc phục: Bạn nên lựa chọn loại áo ngực có thể cất nhắc ngực vừa vặn để giảm bớt cảm giác nhấm nhẵng. Tránh mặc loại áo ngực quá chật không vừa sẽ khiến ngực bị cọ sát và gây đau.

2.  Sọ  vú và núm vú sưng , thâm

ám hiệu mang thai tiếp theo: Đầu vú và núm vú sưng - thâm có thể hiện ra trong 1 đến 2 tuần đầu sau khi tinh trùng gặp trứng và thụ thai Thành tựu. Đây cũng là Cuối cùng của việc thay đổi hoóc-môn lớn trong thân thể của người nữ giới.  Bấy chừ , thân thể bạn đang tự sửa đổi để để sẵn cho việc sản xuất sữa cho em bé bú mẹ. Theo đó , các tuyến sữa ở núm vú cũng phát triển nhanh , khiến đầu vú sưng và thâm lại.

Cảm giác cấm cảu và hơi đau nhức ở núm vú này là dấu hiệu có mang phổ biến ở hầu hết bà mẹ khi mang thai và nó không làm có tác động đến một điều gì đó đến sức khỏe.

3.  Dấu hiệu  ra máu nhẹ

dấu hiệu có thai sớm thứ 3 là ra máu nhẹ có thể xảy ra trong vòng 5 – 10 ngày sau khi trứng và tính trùng thụ thai thành công. Đây là dấu hiệu cho thấy phôi thai đã được cấy vào thành của tử cung và là nơi ở của em bé trong 9 tháng tiếp theo.

nguyên do của việc chảy máu nhẹ là do sau một đôi ngày thụ thai , trứng được thụ tinh sẽ bắt đầu làm ổ ở thành tử cung và làm mẹ chảy máu. Nhưng bạn yên tâm , điều này không gây đớn đau cho mẹ bầu mà là dấu hiệu tốt báo hiệu cho việc em bé đã sẵn sàng lớn lên trong bụng mẹ.

Triệu chứng chảy máu nhẹ là những vết màu hồng hoặc hơi đỏ ở đũng quần lót ở những bà mẹ có mang là điều bình thường và không đáng lo ngại. Nhưng để cẩn trọng thì dù máu có chảy nhiều hay ít ( ngoài chu kỳ kinh nguyệt ) thì bạn cũng không nên chủ quan. Và bạn hãy đi khám sớm nhất để bác sĩ có xác xuất đảm bảo sức khỏe và xác định việc có mang của bạn cũng như đưa ra những lời khuyên đưa lại hiệu quả tốt nhất cho bạn.

4.  Đi vệ sinh nhiều hơn bình thường

Sau khi trứng gặp tinh trùng được thụ thai được 2-3 tuần thì bạn có xác xuất đi cầu Hai ba lần hơn bình thường

Nguyên nhân: Sau khi phôi thai được làm tổ trong dạ con , cơ thể bạn làm ra ra một loại hoóc-môn mang tên là hCG ( HCG là từ viết tắt của cụm từ Human chorionic gonadotropin – nội tiết tố hCG , một loại hóc môn đặc biệt và quan trọng , chỉ được tiết ra khi người phụ nữ có mang ). Đây là thủ phạm khiến bạn đi vệ sinh nhiều hơn đó.  Ngoại giả  , lượng hoóc-môn hCG cao trong nước giải của bạn cũng là dấu hiệu để dễ dàng cảm nhận bạn có thai dựa vào việc việc làm xét nghiệm nước giải để biết có thai chuẩn xác hơn.

đi vệ sinh Hai ba lần tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi nhưng nếu mót tiểu thì các mẹ hãy đi wc nhé và không nên nhịn tiểu vì nó sẽ có tác động đến một điều gì đó đến thai nhi.  Tất cả  nữ giới có thai đều có lượng hoóc-môn hCG nhiều hơn thông thường. Càng về sau , khi em bé của bạn càng lớn , số lần bạn đi tiểu sẽ càng nhiều hơn.

5.  Thân hình mệt mỏi

dấu hiệu có thai dễ dễ dàng cảm nhận ở hầu hết phụ nữ là sự mỏi mệt và suy nhược sức khỏe không lý do. Nhưng không phải là do làm việc quá sức hay mỏi mệt mà khiến mẹ bầu bị mệt mỏi.

Nguyên nhân: Sự mỏi mệt khi có mang là do sự Thêm lên hoóc-môn Progesterone trong cơ thể gây ra.  Nên  thân thể mẹ bầu bị mất cân bằng năng lượng dẫn đến mỏi mệt.  Ngoại giả  , do cơ thể mẹ có thai phải tạo ra nhiều máu để tập chung đem chất dinh dưỡng đến nuôi thai nhi.  Do vậy , tim phải làm việc nhiều hơn để đáp ứng sự tăng cung lượng máu nên gây ra cảm giác mỏi mệt. Tuy nhiên , Đây là hiện tượng bình thường hay gặp ở phụ nữ mang thai nên bạn không thèm phải lo lắng.

Cách giải quyết: tối ưu , bạn nên đi gặp thầy thuốc để khám tìm ra nguyên nhân của việc suy nhược cơ thể.  Ví như  kết quả bạn mang thai thì cần ăn uống bổ dưỡng sức khỏe một cách khoa học để thai nhi phát triển kiêu dũng và tránh làm các công việc khó nhọc có tác động đến một điều gì đó tới thai nhi.

10 phút điểm trang nhẹ nhàng cho cô nàng tuổi teen

10 phút điểm trang nhẹ nhàng cho cô nàng tuổi teen

Điểm trang nhẹ nhõm phù hợp với tuổi teen không hề giản đơn như bạn nghĩ.

10 phút điểm trang nhẹ nhàng cho cô nàng tuổi teen

Xem thêm tại:

Cách trang điểm đẹp

Cách làm tóc nhanh dài

Nếu teen cần tham gia một sự kiện cần trang điểm vào một ngày gần đây , đừng quên xem lại  cách điểm trang tự nhiên ăn nhập với lứa tuổi của mình nhé. Dưới đây là hướng dẫn căn bản có kèm hình ảnh minh họa và chú thích mà các teen không nên bỏ qua.

I.  Ra tay  sạch và chăm chút da

Da của các bạn teen thường rất dễ bị mụn và bị hư hại khi đi ra ngoài nắng. Đó là lý do bạn không nên thứ lỗi các bước chăm chút da căn bản , bao gồm rửa mặt , dùng các sản phẩm chống mụn , dưỡng ẩm da và chống nắng.

Bước 1: Rửa mặt và mát-xa mặt bằng các đầu ngón tay theo đường tròn.  Nếu da bạn có mụn , hãy chọn sữa rửa mặt có chứa axit salicylic và các thành phần nông dân trợ giúp chữa trị mụn như Noxzema và Neutrogena.  Để ý rửa mặt với nước lạnh để se khít lỗ chân lông ngay sau đó.

hướng dẫn teen điểm trang nhẹ nhõm trước khi đến trường và Ra khỏi cửa

Bước 2: Dùng bông điểm trang làm sạch nước và dịch chảy ra từ các mụn bọc , nếu da bạn có mụn.

hướng dẫn teen trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến trường và Ra khỏi cửa

Bước 3: Bôi kem dưỡng ẩm ban ngày có chất chứa chống nắng đều  làm bộ , tai và cổ.

II.  Trang điểm

Trong những dịp đặc biệt , các bạn nữ đừng quên trang điểm nhẹ nhàng vì bước làm này sẽ giúp bạn tự tin hơn dồi dào khi gặp gỡ bạn hữu.

Bước 1: Bôi kem che có lỗi vào các vùng da sậm màu , bị thâm , mụn và các có lỗi khác. Dùng đầu ngón của bàn tay sạch để chấm và xoa đều từng chút kem nhỏ lên da.

chỉ dẫn teen trang điểm nhẹ nhõm trước khi đến trường và Ra khỏi cửa

Bước 2: Bôi phấn phủ lên da sau khi bôi lớp kem che có lỗi.  Nếu da bạn thuộc loại da dầu , bạn nên dùng cọ tán phấn và sản phẩm phấn phủ bột.

chỉ dẫn teen điểm trang nhẹ nhõm trước khi đến trường và ra ngoài

Bước 3: Bôi phấn hồng lên má bằng cọ tán phấn.

hướng dẫn teen trang điểm nhẹ nhõm trước khi đến trường và Ra khỏi cửa

Bước 4: Kẻ chân mày.  Chú ý  chọn màu kẻ chì ăn nhập với loại da mặt của bạn.

hướng dẫn teen điểm trang nhẹ nhõm trước khi đến trường và ra ngoài

Bước 5: Làm cong lông nheo với dụng cụ uốn mi chuyên dùng.  Để ý , giữ và kéo cần công cụ uốn mi ít ra 15 giây để lông mi cong.

hướng dẫn teen trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến trường và Ra khỏi cửa

Bước 6: Kẻ mascara để lông nheo nhìn dày và cong hơn.

hướng dẫn teen điểm trang nhẹ nhàng trước khi đến trường và ra ngoài

Bước 7: Tô loại son yêu thích của bạn lên môi và hoàn tất các bước trang điểm.

10 phút hướng dẫn điểm trang nhẹ nhõm ra đường

chú ý hãy vệ sinh mặt trước , mặc áo quần trước khi điểm trang , đặc biệt là các loại áo phải chui đầu rồi mới trang điểm mặt.  Nếu cần làm tóc , hãy làm việc này trước khi trang điểm. Bên cạnh đó , bạn cũng không nên thay đổi thứ tự các bước vệ sinh da và trang điểm mặt. Chúc bạn tự tin và rỡ ràng với gương mặt đẹp trước khi Ra khỏi cửa. Và hãy nhớ soi gương , mỉm cười và sải bước chân dài để bước ra khỏi phòng.

Xem thêm :

http://emdep.vn/cach-trang-diem-dep-s326.htm

http://emdep.vn/tu-van-lam-dep/6-cach-lam-toc-nhanh-dai-don-gian-tai-nha-20160121174250682.htm

Nhật kí bà bầu: Mẹ và thai nhi tháng thứ 8

Nhật kí bà bầu: Mẹ và thai nhi tháng thứ 8

Mang thai tháng thứ 8 mẹ bầu đã đang tiến gần đến cuối chặng đường mang , càng lúc mẹ sẽ càng gặp nhiều Sự tình cấm cảu hơn và đối mặt với sự mệt mỏi. Tuy nhiên , đây cũng là giai đoạn em bé đang phát triển rất nhanh nên mẹ cũng sẽ cảm thấy hạnh phúc lớn dần từng ngày.

Nhật kí bà bầu: Mẹ và thai nhi tháng thứ 8

Xem thêm tại :

Qua trinh phat trien thai nhi

Thai nhi 26 tuan tuoi

Thai nhi 34 tuan

Mẹ biết không , những tháng cuối của thai kì là lúc em bé trong bụng lớn nhanh như thổi vậy , thời gian này mẹ cũng sẽ tăng cân khá nhiều đấy , vì thế hãy trông đến chế độ dinh dưỡng nhiều hơn. Hãy ẩm thực sao cho đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng nhưng nạp vừa đủ năng lượng thôi , mẹ cũng nên sinh dưỡng , tập luyện nhẹ nhõm để tránh tăng cân quá mức nhé vì điều này sẽ không tốt cho cả 2 mẹ con.

Có mang tháng thứ 8: Những vấn đề mẹ phải đối mặt

Thường xuyên "ẩm ướt"

Đến tháng này , em bé đã quay đầu xuống dưới và tạo áp lực lên bàng quang khiến cho mẹ Trọn ngày muốn đi giải.  Hơn nữa  , các bà bầu phải uống nhiều nước hơn nên cơ hồ lúc nào cũng cảm thấy rất "căng" , và chỉ cần mẹ thay đổi phong thái , hắt hơi , ho , cười to một chút cũng khiến sự "rò rỉ" xảy ra. Đó là lý do mẹ thấy mình xoành xoạch bị "ẩm ướt". Thậm chí giấc ngủ của mẹ cũng bị ảnh hưởng nhiều do thường xuyên phải dậy đi vệ sinh.

Táo bón

Sự tình khó chịu này vẫn chưa "buông tha" mẹ bầu đâu , thế nên hãy thường xuyên Sửa sang thêm rau củ giàu chất xơ , uống nhiều nước để giảm triệu chứng xứng đáng là một lời nguyền này nhé!

Ngứa rát

Em bé tháng này đã lớn tương đương 1 trái dừa rồi , nên mẹ có khả năng nhận thấy bụng mình to hơn hẳn so với tháng trước. Những vết rạn cũng "lớn" lên theo , đó là lý do mẹ cảm thấy vùng bụng , đùi , ... của mình xoành xoạch ngứa ngáy và rát rất cấm cảu. Thậm chí nhiều mẹ còn phát khóc vì tình trạng "khổ sở" này.

Có thai tháng thứ 8 mẹ bầu sẽ bị dạn nứt da nhiều hơn

Mách nhỏ cho mẹ là hãy mát-xa nhẹ nhàng với kem chống rạn không có các mối nguy hiểm hoặc rủi ro cho bà bầu hay dầu dừa , hoặc tắm bằng bột yến mạch để da bớt ngứa rát hơn. Đây cũng là thời điểm các ông bố có cơ hội biểu lộ sự quan tâm , chăm sóc vợ con một cách rất ngọt ngào bằng những việc nho nhỏ như mát-xa bụng giúp mẹ bầu. Tuy nhiên , hãy nhớ mát-xa thật nhẹ nhàng để tránh mọi sự kích thích gây co bóp dạ con , dẫn đến nguy cơ sinh non không mong muốn.

Những cơn đau

Những cơn co thắt thường xuyên , những cú đạp của em bé cũng sẽ khiến mẹ đau nhói.  Thời gian này mẹ sẽ thấy em bé Ưa thích hoạt động hơn , đạp bụng mẹ rất nhiều và mạnh đến mức có khả năng thấy hình bàn chân của bé trên bụng đấy! Điều này chứng tỏ cục cưng của bạn đang rất khỏe mạnh.

Khó thở

Những tháng cuối này , bụng của mẹ to lên dồi dào nên cả những Dáng dấp giản đơn nhất như đi lại , nằm , ngồi , ...  Bu cũng thấy có nhiều trở ngại hoặc thiếu thốn và rất...  Ý mức độ nhiều .  Gia chi dĩ , do bào thai lớn chèn ép lên hoành cách mô và các cơ quan khác khiến cho việc thở của mẹ cũng chẳng dễ dàng gì.

ngoại giả , mẹ còn gặp vô khối các Sự tình khác trong thời gian này như phù nề , mất ngủ , đau tức vùng chậu , ợ nóng , ... Nhưng đừng quá căng thẳng , mẹ hãy cố gắng nghỉ ngơi , ẩm thực cuộc giải trí lành mạnh , chăm sóc thân hình và đặc biệt là hãy bắt đầu để sẵn cho cuộc sinh của mình đi thôi.  Kiểm tra  xem đã mua đủ đồ cho bé yêu chưa , giặt sạch và gấp gọn mọi thứ , tìm hiểu , lựa chọn thầy thuốc , nơi sinh con phù hợp , ...  Ngoại giả  , hãy cùng ông xã cảm nhận con yêu đang lớn lên từng ngày qua những cú đạp của bé.  Lúc này  bé cũng đã có khả năng cảm nhận giọng nói của cả bố và mẹ rồi đấy , nên hãy thường xuyên trò chuyện với con để tạo mối kết liên sớm.

Có thai tháng thú 8: Sự phát triển của thai nhi

Gan và thận phát triển tất cả

Các cơ quan của bé đang gấp rút hoàn thiện vào những tháng cuối của thai kì để để sẵn cho cuộc sống độc lập bên ngoài. Vào tháng thứ 8 , gan và thận bé sẽ hoàn thiện và gan đã có khả năng bắt đầu xử lý một số chất thải của cơ thể.

Tăng cân

mỗi ngày bé có thể tăng tới 15gr cơ đấy , bấy chừ chu vi vòng đầu của bé tương đương với vòng bụng.

Hệ miễn dịch và tuần hoàn sẵn sàng hoạt động

ngoài ra , bé cũng đang học cách tự thở , biết "ị" phân su , da mềm mịn hơn , tóc dài gần 2cm và thân thể bắt đầu tiết chất gây.  Thời điểm này não bộ của bé cũng phát triển chóng vánh , móng tay Móng tay dài hơn.

Quả là thừa thãi đổi thay xảy ra trong tháng này phải không mẹ? Chắc hẳn mẹ cũng nóng ruột muốn gặp nhỏ xíu rồi. Vậy thì hãy để sẵn mọi thứ thật chỉn chu , chăm sóc sức khỏe và ẩm thực đúng cách để đón chào bé yêu trong những tuần tới thôi!

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu khi mang thai tháng thứ 8

Chế độ dinh dưỡng khi có mang tháng thứ 8 vô cùng quan trọng. Bởi , việc cung cấp đủ dinh dưỡng chất cho mẹ sẽ đảm bảo sự phát triển hoàn thiện của thai nhi. Để tránh tình trạng em bé bị còi xương sau khi sinh thì các mẹ bổ sung chế độ dinh dưỡng thập toàn cho mẹ và bé như sau:

+ Cung cấp nhiều protein: Bà bầu nên bổ sung thêm nhiều protein ở tháng thứ 8 này để để giúp kích thích , sản sinh sữa mẹ  tươm tất. Protein có nhiều trong các thực phẩm như thịt , sữa , cá , giò heo , các loại hạt.

+ Sửa sang chất xơ: Để không bị táo bón , các bà bà bầu nên tu bổ nhiều thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ cao như rau xanh , hoa quả , ngũ cốc …

+ bổ sung chất sắt: Chất sắt là chất khôn cùng nhu yếu trong thời kì bà bầu có mang , vì chất sắt giúp tăng tạo máu để nuôi dưỡng thai nhi. Vì các mẹ hãy cần ăn hoặc uống Sửa sang chất sắt đều đặn ở tháng thứ 8. Một số hực phẩm chứa nhiều chất sắt như: như gan , tim động vật , trứng , thịt nạc , rau muống…

+ bổ sung canxi: Thai nhi tháng thứ 8 phát triển cơ hồ hoàn thiện , xương bé thời kì này cũng đang phát triển cứng cát hơn , bởi thế mẹ bầu nên Sửa sang đầy đủ canxi để giúp bé hoàn thiện xương , chống các bệnh xương khớp bé sau này.

Và mẹ nhớ đừng quên theo dõi sự phát triển của bé trong Nhật kí bà bầu - tháng thứ 9 mang thai trên Emdep.vn nhé!

Đánh bay mụn với mặt nạ bằng đất sét

Đánh bay mụn với mặt nạ bằng đất sét

Trị mụn trứng cá , tẩy tế bào chết , làm trắng da... là những công dụng cực kì mà đất thó mang lại.

Đánh bay mụn với mặt nạ bằng đất sét

Xem thêm tại:

Cách trị mụn

Tri mun

Cách trị mụn đầu đen

Khả năng hút nước và kết dính đặc điểm nên đất thó luôn luôn được các hãng mỹ phẩm chế tạo thành mặt nạ dưỡng da. Với những Chỗ tốt hoàn toàn là nguyên liệu dễ làm , hiệu quả và không gây hại cho làn da , đất sét thường được phụ nữ Ai Cập cổ đại “ưu ái” và sử dụng thường xuyên. Và cho đến bây giờ , phương thức làm đẹp tự nhiên ấy vẫn được duy trì và phát triển.

Hãy cùng Emdep tìm hiểu xem phụ nữ Ai Cập đã làm đẹp với đất thó như thế nào để hình ảnh của họ luôn nhãi nhép và quyến rũ.

Dưới đây là cách tận dụng đất sét cho việc trị mụn , làm trắng da công hiệu của nữ giới Ai Cập.

Mặt nạ trị mụn trứng cá

Loại mặt nạ này có tác dụng thần kì là làm cho các vết trầy xước , mụn trứng cá bớt sưng tấy và đau nhức. Trà xanh lại là thần dược có khả năng se lỗ chân lông và giảm nhờn cực hiệu quả.  Vì thế khi phối hợp 2 nguyên liệu này với nhau có thể tạo thành một loại mặt nạ tốt cho da mặt.

Trị mụn , làm trắng da nhanh chóng bằng mặt nạ đất thó

Mặt nạ đất thó trị mụn trứng cá

Cách làm: Pha một tách trà xanh ( trà tươi ) và cho bột đất sét vào , hòa lẫn cho đến khi nào thành dạng hồ dẻo là được. Thoa đất sét  làm bộ , đặc tính của đất thó là bám lâu trên da và khá khó rửa sạch bởi thế bạn nên dùng chổi chuyên dụng phết đều lên mặt.  Sau đó , đợi đến lúc khô thì rửa sạch rồi thoa kem dưỡng ẩm.

Trị mụn , làm trắng da nhanh chóng bằng mặt nạ đất sét

Thêm trà xanh vào bột đất thó tạo hổ lốn sệt sệt

Mặt nạ giúp da đen mịn

Nếu bạn vẫn mong muốn có được làn da mướt và mềm mịn như da em bé thì đất thó sẽ là nguyên liệu tót vời giúp bạn đạt được mong ước.

Cách làm: Bạn hãy thái lát một quả dưa chuột thành các lát mỏng , đặt riêng.  Giúp đỡ tiền của  thêm một muỗng bột yến mạch vào hỗn tạp đất sét căn bản.  Giúp đỡ tiền của  thêm nước đến khi hỗn tạp thành dạng hồ dẻo. Tiếp theo thì chỉ việc thoa hổ lốn lên mặt và đắp thêm các lát dưa chuột mỏng lên trên rồi chờ đến khi khô để rửa mặt là xong.

Trị mụn , làm trắng da nhanh chóng bằng mặt nạ đất sét

phối hợp bột đất thó với dưa chuột và yến mạch cho da khô

Bên cạnh hiệu lực làm mịn da của đất sét thì bột yến mạch còn giúp giảm nhờn trên da còn dưa chuột cung cấp độ ẩm cho da.

Giảm cân siêu tốc cùng các sao Hàn

Giảm cân siêu tốc cùng các sao Hàn

Chúng tôi vẫn thường khâm phục thân hình săn chắc hoàn hảo của các ngôi sao Hàn Quốc. Cùng khám phá thực đơn ăn uống hàng ngày của họ gồm những gì nhé.

Giảm cân siêu tốc cùng các sao Hàn

Xem thêm tại :

Giam beo

Thực đơn giảm cân cấp tốc

Khi nhắc đến chế độ giảm cân của người Hàn Quốc , người ta thường nghĩ đến những bài tập hà khắc , chế độ ăn uống nghèo nàn. Tuy nhiên , điều đó có đúng không? Cùng khám phá thực đơn giảm cân hoả tốc của các ngôi sao nổi danh tại Vùng đất kim chi để phúc đáp cho câu hỏi này nhé.

1. Dasom và Soyou của nhóm SISTAR

"Tôi là tuýp người khá tham ăn.Tôi có xác xuất cùng lúc ăn hết một bát mỳ to và một bát cơm đầy. Nhưng rồi một ngày tôi nhận thấy mình quá béo và phải giảm cân. Chế độ giảm cân của tôi hơi khắc nghiệt một tí – tôi chỉ ăn 1 bữa/ ngày.  Thưa thoảng  nếu thèm những món khoái khẩu , tôi cho vài miếng thịt gà vào mồm nhai rồi lại nhổ đi ngay lập tức".

2. Nhóm nhạc Nine Muses+

Các cô gái xinh xắn trong nhóm nhạc Nine Muses bật mí bí quyết giảm cân bằng cách uống một cốc nước gạo đầy và chỉ ăn 1/3 suất ăn thường nhật. Họ cũng cho biết với chế độ ăn kiêng mà họ đang áp dụng , họ có xác xuất ăn đa dạng các loại thực phẩm , tuy nhiên với lượng rất giới hạn.  Bởi thế họ không bị cảm giác thèm ăn hành hạ , khi ăn cũng thấy Vừa miệng vì món ăn đổi thay hàng ngày.

3. SNSD

Các thành viên của nhóm nhạc nữ đám xá SNSD lại có chế độ ăn khá không đơn giản với lượng calo tiếp nhận cho phép là 1500 cal/ ngày. Buổi sáng họ thường xơi cơm , thịt ức gà xắt nhỏ ( nướng chứ không rán ) , hoa lơ hấp , và một số loại rau xanh thay thế khác. Bữa trưa họ thường xơi cơm , thịt ức gà , cải bắp , salad cay và hạnh nhân. Vào buổi tối họ ăn khoai tây , trứng , bắp cải , ớt và salad.

Chế độ giảm cân của các cô gái SNSD lơ đãng nhiều vào chế độ ẩm thực , mà tập trung vào tập luyện thể thao.  Tuy thế trước mỗi sự kiện quan yếu , các cô gái này cẩn thận ăn uống với menu giảm cân hoả tốc như: giảm ăn những thực phẩm chiên rán , nhiều dầu mỡ.

một đôi thành viên trong nhóm như Seohyun đươc phép tiếp thụ 230 calo cho mỗi bữa ăn vặt hoặc có xác xuất ăn bánh mỳ trắng , sữa tươi tách béo , cà chua bi , hạnh nhân , quả óc chó.  Trong lúc các thành viên khác được tự do chọn lọc món ăn vặt của mình.

Vào bữa tối , các thành viên chỉ tiếp nhận 260 calo từ các món khoai tây , trứng , cải bắp và salad ớt chuông.

4. IU

menu giảm cân cấp tốc trong một bữa ăn cả ngày của IU chỉ bao gồm , táo , 2 củ khoai tây và đồ uống nhiều protein. Cô cũng kết hợp tập luyện để giảm cân thành công. Cô thường tập các bài tập như chống đẩy , đi bộ , chạy cầu thang.

5. Park Bom của 2NE1

Park Bom – thành viên nữ cá tính của nhóm 2NE1 có cơ thể đáng ghen tỵ. Tuy nhiên để có được dáng vóc chuẩn từng centimet , cô đã phải khó nhọc không ít với chế độ ăn kiêng toàn rau xanh. Cô thường ăn salad vì nó vừa giúp đẹp da , vừa mang lại cảm giác no lâu vì có lượng chất xơ rất nhiều. Khi bị những cơn đói hành tội vào buổi tối , Park Bom cố tránh ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ , thay vào đó là một bắp ngô.

Xem thêm :

http://emdep.vn/giam-can.htm

http://emdep.vn/thuc-don-an-kieng/10-thuc-don-giam-can-cap-toc-cua-cac-sao-han-20150712153610276.htm

Giảm cân sau sinh hiệu quả bất ngờ với đu đủ

Giảm cân sau sinh hiệu quả bất ngờ với đu đủ

Đu đủ là loại quả chẳng thể thiếu trong bất kỳ menu giảm cân nào của bà mẹ sau sinh. Từ đu đủ có khả năng chế tạo thành rất nhiều các món ngon khác nhau giúp chị em giảm cân sau sinh hiệu quả

Giảm cân sau sinh hiệu quả bất ngờ với đu đủ

Xem thêm tại :

Bí quyết giảm cân

Cách giảm cân hiệu quả

Tại sao đủ đủ lại có khả năng giúp giảm cân sau sinh?

Trong đu đủ có chứa lượng vitamin A và C khá nhiều. Chất xơ trong đu đủ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngăn ngừa tình trạng nạp lan tràn thặng dư thức ăn vào thân hình , giúp thanh lọc và loại bỏ mỡ thừa. Thêm nữa , lượng cholesterol và lipid trong đu đủ khá thấp , 100gr đu đủ chỉ có 32 calo , nên không làm chị em sau sinh tăng cân nhiều như các thực phẩm khác.

Bạn nên duy trì ăn 100gr đu đủ Ngày ngày để bớt cảm giác thèm ăn. Để giảm cân công hiệu hơn chị em nên ăn đu đủ trước các bữa ăn chính để giữ lại lượng thức ăn nạp vào gây ra mỡ bụng. Một trong những điều tuyệt trần từ đu đủ mà những loại trái cây khác không có được là đu đủ tuy giúp chị em giảm cân nhưng lại tốt sữa , ăn đu đủ rất lợi sữa. Chính vì thế đây là loại quả tốt cho mẹ , lợi cho bé.

3 món ngon từ đu đủ giúp giảm cân sau sinh công hiệu

Đu đủ chín tốt cho sức khỏe

Ngoài ăn trực tiếp , để đỡ chán chị em có xác xuất tham khảo 3 món ăn từ đu đủ dưới đây. Các món ăn này đều khá lạ miệng , chị em có thể tham khảo và áp dụng và thực đơn giảm cân của mình.

Cùng tham khảo 3 món ăn giảm cân lạ miệng từ đu đủ dưới đây:

1. Đu đủ hầm xương

Đu đủ hầm xương là món ăn việc quen thuộc trong mỗi bữa ăn và rất dễ làm lại bĩ bàng chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Nguyên liệu:

– móng giò hoặc sườn lợn ( tùy gu )

– Đu đủ xanh vừa , còn cứng gọt vỏ thái từng miếng nhỏ vừa ăn.

– Hành tươi thái nhỏ.

– Muối

– Tiêu

Đu đủ hầm xương thơm ngon

Cách làm:

Bước 1: Xương lợn ninh qua rồi rửa sạch. Tiếp theo cho vào nồi , đổ ngập nước , cho thêm muối.

Bước 2: Đậy vung , nấu cho đến khi sôi thì hầm trong khoảng 20 phút nữa cho nước ngọt

Bước 3: Cho đu đủ vào hầm tiếp trong 10 phút cho chin nhừ rồi cho thêm hạt tiêu và hành tươi vào.

2. Đu đủ xào thập cẩm

Nguyên liệu:

– 2 lạng đu đủ.

– 1 lạng tôm

– 1 lạng đậu que

– 1 củ khoai tây.

– hành lá

– Dầu ăn , hạt nêm , đường.

Đu đủ xào thập cẩm đẹp mắt

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch đu đủ , thái miếng mỏng. Đậu que rửa sạch , thái khúc vừa ăn. Khoai tây gọt vỏ thái nhỏ vừa ăn. Tôm rửa sach bỏ vỏ , bỏ đầu.

Bước 2: Hành khô đập nát phi thơm với 1 ít dầu ăn , cho tuần tự đu đủ , khoai tây , đậu quem tôm vào xào chin nêm gia vị vừa phải.

Món này ngon nhất khi ăn nóng với cơm và nước tương.

3. Nộm đu đủ tai lợn

Nguyên liệu:

– 1 quả đu đủ ương

– 1 củ cà rốt

– 2 cái tai lơn

– Rau răm thái nhỏ

– Súp , mì chính , đường , tỏi , ớt , đường

Nộm đu đủ hấp dẫn khó cưỡng

Cách làm:

Bước 1: Dùng công cụ bào để bào cà rốt , đu đủ thành những sợi mỏng. Ngâm vào nước muối loãng với vài viên đá lạnh cho giòn.

Bước 2: Tai lợn rửa sạch với nước muối pha loãng , luộc chin rồi thái mỏng. Nên thái khi nguội để các miếng không bị dính vào nhau.

Bước 3: Tỏi , ớt thái nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt pha cùng súp , đường , bột ngọt rồi cho tỏi ớt vào.

Bước 4: Đu đủ vớt ra để ráo nước rồi cho vào một bát to.  Cho thêm rau răm đã thái nhỏ vào.

Bước 5: Đổ nước pha tỏi ớt cũng tai lợn vào. Trộn đều tất cả  rồi để 15 phút cho ngấm gia vị.

Xem thêm :

http://emdep.vn/bi-quyet-giam-can-hieu-qua-s327.htm

http://emdep.vn/cach-giam-can-hieu-qua-s274.htm

Vẽ chân mày ngang kiểu Hàn quốc đơn giản và nhanh chóng

Vẽ chân mày ngang kiểu Hàn quốc đơn giản và nhanh chóng

Cách vẽ chân mày ngang kiểu Hàn Quốc vừa đơn giản lại vừa giúp bạn gái tôn lên được vẻ đẹp dịu dàng , thiên nhiên , và nữ tính trên gương mặt.

Vẽ chân mày ngang kiểu Hàn quốc đơn giản và nhanh chóng

Xem thêm tại :

Cách trị tàn nhang hiệu quả

Chân mày ngang

chân mày ngang Hàn Quốc đang là khuynh hướng điểm trang thời thượng được nhiều tín đồ ham chuộng khoảng 3 năm trở lại đây. Tuy nhiên , tính đến thời khắc ngày nay nó vẫn đang là xu hướng trang điểm được các chị em ưa chuộng. Cách vẽ lông mày ngang kiểu Hàn Quốc vừa đơn giản lại vừa giúp bạn gái tôn lên được vẻ đẹp dịu dàng , tự nhiên , và nữ tính trên gương mặt.

Dự bị dụng cụ:

- Nhíp

- Kéo nhỏ

- Cọ chải lông mày

- Chì kẻ mày

Thực hành :

Bước 1: định hình chân mày ngang

Để tạo chân lông mày hài hòa và có tỷ lệ tương xứng với vẻ mặt , dù là dáng chân mày cong căn bản hay dáng lông mày ngang đều phải tuân theo 3 quy tắc dưới đây:

- rõ ràng điểm đầu chân mày ( điểm A ): Một đường từ rìa ngoài của cánh mũi cùng bên , thẳng về phía trán , cắt ngang khóe mắt.

- xác định điểm cong của chân mày ( Điểm B ): Một đường thẳng với rìa ngoài của nhãn cầu mắt phía cùng bên.

- rõ ràng điểm đuôi chân mày ( điểm C ):  Là giao điểm của đường kẻ ngang D đi qua điểm A và đường kéo bè mũi với đuôi mắt.

Bạn có xác xuất dùng một chiếc thước hoặc bút bi hay cọ trang điểm thẳng để đo và đánh dấu các điểm bằng chì trước khi vẽ định hình.

Sau khi đã rõ ràng được các điểm quan trọng , bạn có thể dùng bút chì kẻ lông mày ngang với loại không màu ( Eyebrow Shaper ) để vẽ tạo dáng định ảnh cho lông mày.

Làm na ná , kẻ chân mày ngang với bên còn lại

Bước 2: Cắt , tỉa lông mày

Nếu chân mày của bạn có 1 vài sợi lởm chởm không đi theo hàng như khuôn vừa định hình , thì bạn có xác xuất dùng nhíp nhổ đi những sợi chân mày thừa đó để chân chân mày được gọn gàng và dong dỏng hơn.

sau thời gian ấy , dùng kéo nhỏ cắt tỉa cho chân mày đôi đũa đều nhau.

trái lại , nếu chân mày của bạn không bị sợi nào lệch ra ngoài và đều không để ý cắt thì có thể lượng thứ bước này.

Bước 3: Chuốt lông mày

Dùng mascara chuốt nhẹ theo chiều ngang của lông mày. Riêng đối với lớp đầu của chân mày , bạn nên chuốt theo chiều dọc.

Bước 4: Kẻ và tô lông mày

Dùng cây chì có màu đen hoặc xám để tô điểm cho lông mày theo khuôn đã định sẵn. ( Lưu ý: chọn loại chì có màu trùng với màu tóc ).

Tiếp theo , bạn dùng cọ tán đều màu chì vừa kẻ để làm nhạt bớt màu giúp lông mày trông thiên nhiên hơn.

Bước 5: Che khuyết điểm

Để chân mày trông đậm nét hơn và che được khuyết điểm lỗ chân lông to ở xung quanh lông mày cũng như những đường kẻ lem nhem không mong muốn thì bạn có thể dùng bút highlight có gam màu không quá sáng so với da để vẽ viền ngoài hình lông mày.

Tiếp theo , dùng cây cọ nhỏ tán đều khắp lông mày.

Như vậy là bạn đã hoàn thành xong cách vẽ lông mày ngang với 5 bước rồi đó!